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- Tranqui 120!🏋🏻 Entrenando con amigos! El poder está en mis piernas!💪🏻⚡️🐺♐️ #darowolf #thewolf #ellobo #fit #fitnessmodel #fitness #fitnessmotivation #fitnessinstructor #fitnesslife #fitnessinspiration #fitbody #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodytransformation #culturismo #culturismonatural #naturalaesthetics #squats #squatday #sentadillas #gym #train #training #trainingday #health #personaltrainer #entrenadorpersonal #TagsPorMeGustas #tagsforlikes
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- Dicen que en casa de herrero, cuchara de palo, pues no!! Comenzamos periodo de readaptación, después de los cambios mas brutos y rápidos que pueden producirse en el cuerpo, embarazo y parto natural. Ha pasado poco más de un mes del parto, tiempo sin actividad física, para dejar que la estructura ósea vuelva poco a poco a su lugar, haciendo trabajos suaves hipopresivos y de suelo pélvico, eso si. En este nuevo periodo, partimos de la base, de la readaptación de la musculatura estabilizadora mediante trabajo de Pilates de baja intensidad, también para mejorar la movilidad. Buscamos volver a potenciar la musculatura abdominal, y toda la musculatura posterior del cuerpo, que es la que más sufre al solicitarse para compensar la inhibición de la musculatura abdominal. Poco a poco iremos metiendo más intensidad y medios para el entrenamiento, no hay prisa. Gracias @miryy por ponerte en mis manos 😘😘#pilates #postpartofitness #entrenadorpersonal #personaltrainer #pilatesposparto
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- Dicen que en casa de herrero, cuchara de palo, pues no!! Comenzamos periodo de readaptación, después de los cambios mas brutos y rápidos que pueden producirse en el cuerpo, embarazo y parto natural. Ha pasado poco más de un mes del parto, tiempo sin actividad física, para dejar que la estructura ósea vuelva poco a poco a su lugar, haciendo trabajos suaves hipopresivos y de suelo pélvico, eso si. En este nuevo periodo, partimos de la base, de la readaptación de la musculatura estabilizadora mediante trabajo de Pilates de baja intensidad, también para mejorar la movilidad. Buscamos volver a potenciar la musculatura abdominal, y toda la musculatura posterior del cuerpo, que es la que más sufre al solicitarse para compensar la inhibición de la musculatura abdominal. Poco a poco iremos metiendo más intensidad y medios para el entrenamiento, no hay prisa. Gracias @miryy por ponerte en mis manos 😘😘#pilates #postpartofitness #entrenadorpersonal #personaltrainer #pilatesposparto
- Arroz con leche y canela... Que deliciosa forma de incorporar almidones🙌. Lo podes hacer en un litro de leche descremada, 200gr de arroz un poco de canela y 7 sobres de Stevia. 🍚 Recordá comerlo frío ya que caliente sube el azúcar en la sangre muy rápidamente.🍭 Muchos no saben que el almidón del arroz es un azúcar. Es una buena opción a postre para aquellos días que debemos consumir carbohidratos pero no se debe abusar de él👊. #dietas #fittness #salud #nutricion #alimentacion #coach #comidasaludable #diet #ligth #stevia #llegaralverano #verano #bikini #personaltrainer #entrenadorpersonal
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- Entrenar con el propio peso corporal mejora: La propiocepción (La capacidad de identificar los segmentos corporales y su posicion) La fuerza (La capacidad de vencer una resistencia) La coordinación ( la capacidad para sincronizar varios segmentos corporales para realizar determinado movimiento) Todas estas capacidades son necesarias para realizar actividades de la vida diaria de forma más eficiente, disminuir riesgos para la salud articular y retrasar la aparición de la sarcopenia. Entrena con Personal Trainer at Home y sé tu mejor versión. #entrenadormedellin #profesormedellin #entrenadorpersonalmedellin #personaltrainermedellin #personaltrainer #fit #fitness #gym #antioquia #poblado #medellin #colombia #ejercicio #ejerciciomedellin #profesor #profesorpersonalizado #profesorpersonal #entrenador #entrenadorpersonal
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- Entrenar con el propio peso corporal mejora: La propiocepción (La capacidad de identificar los segmentos corporales y su posicion) La fuerza (La capacidad de vencer una resistencia) La coordinación ( la capacidad para sincronizar varios segmentos corporales para realizar determinado movimiento) Todas estas capacidades son necesarias para realizar actividades de la vida diaria de forma más eficiente, disminuir riesgos para la salud articular y retrasar la aparición de la sarcopenia. Entrena con Personal Trainer at Home y sé tu mejor versión. #entrenadormedellin #profesormedellin #entrenadorpersonalmedellin #personaltrainermedellin #personaltrainer #fit #fitness #gym #antioquia #poblado #medellin #colombia #ejercicio #ejerciciomedellin #profesor #profesorpersonalizado #profesorpersonal #entrenador #entrenadorpersonal
- Quiero mandar toda mi fuerza a @pmirett Mañana pone rumbo al campeonato de la World Kickboxing League que se celebra en Birmingham para destrozar a sus rivales en la categoría de menos de 60kg. Para mi supuso todo un reto llevar su nutrición. Al final me implico mucho con la gente que confía en mi, y siendo una deportista de élite tanto la motivación como la presión estaban altas. Además en su deporte el objetivo de máximo rendimiento con mínimo peso no es un objetivo sencillo, y si a eso le sumamos que las prácticas habituales de los entrenadores a la hora de enfocar la nutrición de los luchadores no van demasiado conmigo, que ella haya confiado en mi es todo un honor. Ha aumentado su fuerza, se siente mejor en combate, y todo entrenando como una fiera mientras bajaba peso para entrar en la categoría que quería. Gracias por la confianza, gracias por abrir la coraza de luchadora y apoyarte en mi cuando lo necesitas. Mi energía vuela mañana contigo, y pase lo que pase entre las cuerdas, que sepas que yo estoy muy orgulloso de ti. GO FOR IT! #bodytransformation #personaltrainer#entrenadorpersonal #aesthetics #fitness#fitnesslife #nutricion #nutrition #gym#gymmotivation #alimentacion #dieta#operacionbikini #workout #abs #frases#bodybuilding #motivacion#aesthetic#dream  #abdominales#beastmode#motivation #musculacion#definicion#entrenamiento #gimnasio#sixpack#nopainnogain #danisedteam
- Quiero mandar toda mi fuerza a @pmirett Mañana pone rumbo al campeonato de la World Kickboxing League que se celebra en Birmingham para destrozar a sus rivales en la categoría de menos de 60kg. Para mi supuso todo un reto llevar su nutrición. Al final me implico mucho con la gente que confía en mi, y siendo una deportista de élite tanto la motivación como la presión estaban altas. Además en su deporte el objetivo de máximo rendimiento con mínimo peso no es un objetivo sencillo, y si a eso le sumamos que las prácticas habituales de los entrenadores a la hora de enfocar la nutrición de los luchadores no van demasiado conmigo, que ella haya confiado en mi es todo un honor. Ha aumentado su fuerza, se siente mejor en combate, y todo entrenando como una fiera mientras bajaba peso para entrar en la categoría que quería. Gracias por la confianza, gracias por abrir la coraza de luchadora y apoyarte en mi cuando lo necesitas. Mi energía vuela mañana contigo, y pase lo que pase entre las cuerdas, que sepas que yo estoy muy orgulloso de ti. GO FOR IT! #bodytransformation #personaltrainer #entrenadorpersonal #aesthetics #fitness #fitnesslife #nutricion #nutrition #gym #gymmotivation #alimentacion #dieta #operacionbikini #workout #abs #frases #bodybuilding #motivacion #aestheti #dream   #abdominales #beastmod #motivation #musculacion #definicio #entrenamiento #gimnasio #sixpac #nopainnogain #danisedteam
- Quiero mandar toda mi fuerza a @pmirett Mañana pone rumbo al campeonato de la World Kickboxing League que se celebra en Birmingham para destrozar a sus rivales en la categoría de menos de 60kg. Para mi supuso todo un reto llevar su nutrición. Al final me implico mucho con la gente que confía en mi, y siendo una deportista de élite tanto la motivación como la presión estaban altas. Además en su deporte el objetivo de máximo rendimiento con mínimo peso no es un objetivo sencillo, y si a eso le sumamos que las prácticas habituales de los entrenadores a la hora de enfocar la nutrición de los luchadores no van demasiado conmigo, que ella haya confiado en mi es todo un honor. Ha aumentado su fuerza, se siente mejor en combate, y todo entrenando como una fiera mientras bajaba peso para entrar en la categoría que quería. Gracias por la confianza, gracias por abrir la coraza de luchadora y apoyarte en mi cuando lo necesitas. Mi energía vuela mañana contigo, y pase lo que pase entre las cuerdas, que sepas que yo estoy muy orgulloso de ti. GO FOR IT! #bodytransformation #personaltrainer#entrenadorpersonal #aesthetics #fitness#fitnesslife #nutricion #nutrition #gym#gymmotivation #alimentacion #dieta#operacionbikini #workout #abs #frases#bodybuilding #motivacion#aesthetic#dream  #abdominales#beastmode#motivation #musculacion#definicion#entrenamiento #gimnasio#sixpack#nopainnogain #danisedteam
- El BodyCore consiste en un número variado de ejercicios para entrenar todo el cuerpo centrándose en el núcleo del mismo, o "core". Aunque no implique levantamiento de pesas, uno de sus principales beneficios en el fortalecimiento y tonificación de los músculos. El BodyCore‎ te ayuda a convertir tu grasa corporal en músculo. Es un entrenamiento perfecto para desconectarse del mundo y del trabajo ya que re exige trabajar duro. * * * * * * * * * *‎ ‎#JMTrainer #malaga #malagafitness #españa #málaga #malagaspain #malagacity #workout #entrenamiento #magalasy #entrenadorpersonal #fitnessmalaga #picoftheday #instadaily‎
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- ¿A que juegan esos que creen que tienen derecho a opinar sobre tu VIDA, cuando su vida no es ni siquiera una pequeña muestra de buen ejemplo? Feliz Día guerrer@s -💪N E V E R G I V E U P👊 - 💪A m o r P o r L o Q u e H a c e s👍 @diegoacastro87✔🇨🇴 👉 👉 👉 👉 👉#ENTRENADORPERSONAL #COACH #amorporloquehaces #fitness #fitnesscouple #pasion #fitnessgirl #fitnessphysique #Colombia #Medellín #bissnessman #entrenadorpersonal #treino #fitnesscolombia #fitnessmodel #fitnessaddict #fitnessmotivation #girl #strong #crossfit #dedicación #bodybuilding #estilodevida #lifestyle #love #gym #body #followme
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- FORMACIÓN INTERNA Aprender-desaprender- aprender-desaprender... Esa es nuestra forma de ser mejores cada día. 🤓🤓🤓💪🏾💪🏾💪🏾 ------------------------------------ ✅Líderes en deporte y salud.✅ ------------------------------------ FOLLOW ➡️ @bonfill FOLLOW ➡️ @raquel_infinity_training FOLLOW ➡️ @ferran.infinitytraining #entrenadorpersonal #personaltraining #training #fitness #workout #gym #fitnessstyle #castellon #coaching #gymnastics #healthybody #instalike #stronger #trainer
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- Dia de cocos... alguien me frota la espalda hoy??? Bueno mejor no q m lo veo venir...😂😂😂😂 ⚠️¿TE AYUDO A CONSEGUIRLO?⚠️ . 📍ASESORAMIENTO PERSONALIZADO - 📍COACH ONLINE Y PRESENCIAL🖥DIRECT 👉📲666770611 - SUPLEMENTACIÓN DEPORTIVA C/MAESTRO ALONSO 1. - 📍DIETAS Y ENTRENAMIENTOS - 👉💻 Sfs-fitness@hotmail.com - - - - #diet #fitness #nutrition #exercise #shredded  #fitnessmotivation #abs #f4f #fitness #training #fitfood #abdominales #bulking #bikinifitness #bodyfitness #entrenadorpersonal #motivation #lifestyle #crecer #bodybuilder #bodybuilding #gymtime #gym #workout #workhard #fitnesslifestyle #fitnesslife  #classicbodybuilding #classicphysique #pressbench #squats
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- En fases de perdida de #grasacorporal me gusta #entrenar a mis #clientas con #ejercicios #Funcionales #fullbody , a rangos del 60-65% del #1RM, con el método de #densidad como progresión, tomando en cuenta la frecuencia cardiaca, + #HIIT al final como #cardio. . Tratando de hacerlo lo mas intenso posible cada semana y hacer la deuda de #oxigeno más alta, esto quiere decir mayor oxidacion de grasas como combustible en la recuperación (homeostasis). . Este #entrenamiento solo lo hacemos 3 veces por semana, ya que a parte de respetar el #EPOC (deuda de oxigeno) también la recuperación muscular por el DOMS (Dolor tardío tras el ejercicio) , dándole al cuerpo unas 48hrs para recuperarse con descansos activos los días que no se entrene #fuerza. . Y a parte hacemos el entrenamiento entretenido siempre, funcional y estratégico, recuerda que, #saltar, #brincar, hacer mil #sentadillas no es sinónimo de entrenar bien, siempre debes tener un plan que funcione a corto y largo plazo de acuerdo a tus necesidades, sino no sirve. . #abstrainer #Personaltrainer #entrenadorpersonal @mari_seal
- En fases de perdida de #grasacorporal me gusta #entrenar a mis #clientas con #ejercicios #Funcionales #fullbody , a rangos del 60-65% del #1RM , con el método de #densidad como progresión, tomando en cuenta la frecuencia cardiaca, + #HIIT al final como #cardio . . Tratando de hacerlo lo mas intenso posible cada semana y hacer la deuda de #oxigeno más alta, esto quiere decir mayor oxidacion de grasas como combustible en la recuperación (homeostasis). . Este #entrenamiento solo lo hacemos 3 veces por semana, ya que a parte de respetar el #EPOC (deuda de oxigeno) también la recuperación muscular por el DOMS (Dolor tardío tras el ejercicio) , dándole al cuerpo unas 48hrs para recuperarse con descansos activos los días que no se entrene #fuerza . . Y a parte hacemos el entrenamiento entretenido siempre, funcional y estratégico, recuerda que, #saltar , #brincar , hacer mil #sentadillas no es sinónimo de entrenar bien, siempre debes tener un plan que funcione a corto y largo plazo de acuerdo a tus necesidades, sino no sirve. . #abstrainer #Personaltrainer #entrenadorpersonal @mari_seal
- En fases de perdida de #grasacorporal me gusta #entrenar a mis #clientas con #ejercicios #Funcionales #fullbody , a rangos del 60-65% del #1RM, con el método de #densidad como progresión, tomando en cuenta la frecuencia cardiaca, + #HIIT al final como #cardio. . Tratando de hacerlo lo mas intenso posible cada semana y hacer la deuda de #oxigeno más alta, esto quiere decir mayor oxidacion de grasas como combustible en la recuperación (homeostasis). . Este #entrenamiento solo lo hacemos 3 veces por semana, ya que a parte de respetar el #EPOC (deuda de oxigeno) también la recuperación muscular por el DOMS (Dolor tardío tras el ejercicio) , dándole al cuerpo unas 48hrs para recuperarse con descansos activos los días que no se entrene #fuerza. . Y a parte hacemos el entrenamiento entretenido siempre, funcional y estratégico, recuerda que, #saltar, #brincar, hacer mil #sentadillas no es sinónimo de entrenar bien, siempre debes tener un plan que funcione a corto y largo plazo de acuerdo a tus necesidades, sino no sirve. . #abstrainer #Personaltrainer #entrenadorpersonal @mari_seal

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