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- #Repost @gustavomartinspersonal 🔝👏👏👏💪 Deixar de treinar por um longo período lhe faz sedentária novamente, ira diminuir o seu gasto calórico energético diário, uma piora na sua condição cardiovascular, diminuindo bastante a sua qualidade de vida. A inatividade física já é umas das principais causas de morte mundial. Deixar de treinar apresenta longos efeitos negativos. Um estudo por Morais 2009 mostrou resultados negativos aos participantes que deixaram de treinar por um período de 1 mês, apresentando um aumento da gordura abdominal, diminuição na capacidade cardiovascular, perda de massa muscular leve e resistência a insulina. A questão é que se em poucos dias nosso corpo já sobre uma boa perda imagina para os que param longos períodos por motivos fúteis, como falta de vontade ou a velha desculpa de falta de tempo. A inatividade física pode evoluir para hipertensão arterial, baixa autoestima, depressão, redução da testosterona e libido, diminuição da densidade óssea, aumento do stress, e cortisol, entre outras patologias, causando uma queda significativa na sua qualidade de vida. E se tudo isso acontecer com você a culpa é de quem? Isso sua mesmo, você é responsável por suas atitudes. Deixar de preferir uma vida longa e saudável para ter comportamentos ruins que não levam a nada. Depois ficam no Facebook e Insta se lamentando que estão doentes. Mude suas atitudes, cuide de você treine com determinação evolua e deixe de dar desculpas. PS: tenho certeza que alguns irão ler esse texto e vão pensar, minha vida é corrida, trabalho e estudo não tenho tempo isso. Pois é, cada um com suas prioridades. #GustavoMartinsPersonal #treinointeligente #vemcomigo #musculaçãoderesultados #actofitacademia #gym #gimnasio #nutricao #saude #fitnees #academia #muscle #bodybuilder #bomdia #musculacao #sabado #fit #estudar #educaçãofisica #esporte
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- Don't know how the @proteinpantry do it but these macro wizards have delivered fresh, filling #protein bars that have the same, if not better macros than some of the big brands out there. Regardless of the macros and knowledge that much of the protein comes from @pescience who's Select protein blend is a great choice but these things also taste unreal. #fitspo #fitfam #fitfamily #fitness #fit #igfitness #instafit #photooftheday #instalike #fitnessmotivation #workout #muscle #tbt #l4l #gymlife #diet #flexibledieting #aesthetic #physique #strong #diet #eatclean #healthy #abs #weekend #foodie #food #snack
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- FUH SHAHRIN SAPIEN PUN DAH PAKAI PADU KNEE. . . Teknologi TERBARU MAGNET & TOURMALINE beri rasa HANGAT pada lutut & membantu PEMULIHAN . TAK PERLU GUNA MINYAK PANAS LAGI ! . WhatsApp kod "PADU" ke +6013-476 3836 . KELEBIHAN MAGNET & TOURMALINE : - Membantu lutut anda kembali aktif & kuat - Melancarkan peredaran darah - TOURMALINE & MAGNET bantu beri kehangatan semulajadi pada lutut - Tourmaline mempunyai Ion Negatif yg aktif - Pelekat Velcro boleh laras ikut kesesuaian saiz - Material yang elastik dan selesa - Sangat mudah & selamat digunakan (Hanya Pasang & Pelekat) - minimum pemakaian adalah 20 minit untuk rasa perubahan . Diperbuat daripada KAIN BERKUALITI, POLYSTER, NYLON dan COTTON . ATAU WhatsApp kod "PADU" ke +6013-476 3836 . . #ProKas #paduknee #padukneesupport #guardlutut #sakitlutut #sayajual #prokasmalaysia #sakitsendi #sakitotot #kasutfutsal #prokashq #paduwin #fitness #agenprokas #muscle #futsal #harimaumalaya #gym #prokasmurah #futsalmalaysia #ligamalaysia #prokaspaduknee #ligapremier #kakifutsal #ligasuper #pialamalaysia #kneeguard #shahalam #tourmaline #prokasgold
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- Check out @simplyleanbysonia's energy pack ; a great blend for anything you're having! Bananas can be consumed on their own for an instant energy fix. Eggs are a great source of protein and can be added to your morning oats or with any other meal, cooked as you desire. What's your favorite energy fix? We'd love to know! #fitness #life #performance #food #delicious #snack #protein #energypacked #sweettooth #banana #eggs #foodie #saturday #justtrain #africa #health #wellness #africahealthandwellness #nutrition #inspiredbyyourhealth #motivation #inspiration #healthyliving #cardio #weightlifting #burnfat #build #muscle #fit #gym
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