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- PROTEINA AISLADA DE LECHE:🍶 Es un conjunto de proteínas que constituyen el 20% de las proteínas de leche. 🍼 Numerosos estudios demostraron que las proteínas de suero de leche favorecen la recuperación y construcción muscular luego del ejercicio. 💪 Podemos encontrar estas proteínas en lácteos, derivados y en algunos suplementos alimenticios🍶 #charlienutrifit #nutrition #nutricion #eat #healthyfood #comida #saludable #sportnutrition #nutriciondeportiva #sportnutrition #fitfood #comidafitness #eathealthy #comersano #health #salud #exercise #ejercitate #educate #educacion #cienciasdelasalud #fitmex #torreon #comarcalagunera #fitness #fit #fitgirls #dedication #discipline 🍗🍎😉💪📝💽🍏📚✍🇲🇽
- PROTEINA AISLADA DE LECHE:🍶 Es un conjunto de proteínas que constituyen el 20% de las proteínas de leche. 🍼 Numerosos estudios demostraron que las proteínas de suero de leche favorecen la recuperación y construcción muscular luego del ejercicio. 💪 Podemos encontrar estas proteínas en lácteos, derivados y en algunos suplementos alimenticios🍶 #charlienutrifit #nutrition #nutricion #eat #healthyfood #comida #saludable #sportnutrition #nutriciondeportiva #sportnutrition #fitfood #comidafitness #eathealthy #comersano #health #salud #exercise #ejercitate #educate #educacion #cienciasdelasalud #fitmex #torreon #comarcalagunera #fitness #fit #fitgirls #dedication #discipline 🍗🍎😉💪📝💽🍏📚✍🇲🇽
- PROTEINA AISLADA DE LECHE:🍶 Es un conjunto de proteínas que constituyen el 20% de las proteínas de leche. 🍼 Numerosos estudios demostraron que las proteínas de suero de leche favorecen la recuperación y construcción muscular luego del ejercicio. 💪 Podemos encontrar estas proteínas en lácteos, derivados y en algunos suplementos alimenticios🍶 #charlienutrifit #nutrition #nutricion #eat #healthyfood #comida #saludable #sportnutrition #nutriciondeportiva #sportnutrition #fitfood #comidafitness #eathealthy #comersano #health #salud #exercise #ejercitate #educate #educacion #cienciasdelasalud #fitmex #torreon #comarcalagunera #fitness #fit #fitgirls #dedication #discipline 🍗🍎😉💪📝💽🍏📚✍🇲🇽
- FIBRA: 🌽Componente en los alimentos de origen vegetal🌾 que ayuda al organismo a digerir. La fibra soluble se absorbe en aguay se expande, lo que retarda la digestión y aumenta la sensación de saciedad. La fibra insoluble aporta volumen y ayuda a la regularidad intestinal. Su consumo debe unirse al consumo de agua y líquidos.💧💧 La fibra soluble abunda en la avena, algunos suplementos alimenticios, frijoles, cebabada y ciertas frutas como manzanas; fibra insoluble, en verduras salvado de trigo, arroz integral y otros cereales enteros.🍞🍣 #charlienutrifit #nutrition #nutricion #eat #healthyfood #comida #saludable #sportnutrition #nutriciondeportiva #sportnutrition #fitfood #comidafitness #eathealthy #comersano #health #salud #exercise #ejercitate #educate #educacion #cienciasdelasalud #fitmex #torreon #comarcalagunera #fitness #fit #fitgirls #dedication #discipline 🍗🍎😉💪📝💽🍏📚✍🇲PROTEINA AISLADA DE LECHE: Es un conjunto de proteínas que constituyen el 20% de las proteínas de leche. Numerosos estudios demostraron que las proteínas de suero de leche favorecen la recuperación y construcción muscular luego del ejercicio. Podemos encontrar estas proteínas en lácteos, derivados y en algunos suplementos alimenticios #charlienutrifit #nutrition #nutricion #eat #healthyfood #comida #saludable #sportnutrition #nutriciondeportiva #sportnutrition #fitfood #comidafitness #eathealthy #comersano #health #salud #exercise #ejercitate #educate #educacion #cienciasdelasalud #fitmex #torreon #comarcalagunera #fitness #fit #fitgirls #dedication #discipline 🍗🍎😉💪📝💽🍏📚✍🇲🇽
- FIBRA: 🌽Componente en los alimentos de origen vegetal🌾 que ayuda al organismo a digerir. La fibra soluble se absorbe en aguay se expande, lo que retarda la digestión y aumenta la sensación de saciedad. La fibra insoluble aporta volumen y ayuda a la regularidad intestinal. Su consumo debe unirse al consumo de agua y líquidos.💧💧 La fibra soluble abunda en la avena, algunos suplementos alimenticios, frijoles, cebabada y ciertas frutas como manzanas; fibra insoluble, en verduras salvado de trigo, arroz integral y otros cereales enteros.🍞🍣 #charlienutrifit #nutrition #nutricion #eat #healthyfood #comida #saludable #sportnutrition #nutriciondeportiva #sportnutrition #fitfood #comidafitness #eathealthy #comersano #health #salud #exercise #ejercitate #educate #educacion #cienciasdelasalud #fitmex #torreon #comarcalagunera #fitness #fit #fitgirls #dedication #discipline 🍗🍎😉💪📝💽🍏📚✍🇲PROTEINA AISLADA DE LECHE: Es un conjunto de proteínas que constituyen el 20% de las proteínas de leche. Numerosos estudios demostraron que las proteínas de suero de leche favorecen la recuperación y construcción muscular luego del ejercicio. Podemos encontrar estas proteínas en lácteos, derivados y en algunos suplementos alimenticios #charlienutrifit #nutrition #nutricion #eat #healthyfood #comida #saludable #sportnutrition #nutriciondeportiva #sportnutrition #fitfood #comidafitness #eathealthy #comersano #health #salud #exercise #ejercitate #educate #educacion #cienciasdelasalud #fitmex #torreon #comarcalagunera #fitness #fit #fitgirls #dedication #discipline 🍗🍎😉💪📝💽🍏📚✍🇲🇽
- FIBRA: 🌽Componente en los alimentos de origen vegetal🌾 que ayuda al organismo a digerir. La fibra soluble se absorbe en aguay se expande, lo que retarda la digestión y aumenta la sensación de saciedad. La fibra insoluble aporta volumen y ayuda a la regularidad intestinal. Su consumo debe unirse al consumo de agua y líquidos.💧💧 La fibra soluble abunda en la avena, algunos suplementos alimenticios, frijoles, cebabada y ciertas frutas como manzanas; fibra insoluble, en verduras salvado de trigo, arroz integral y otros cereales enteros.🍞🍣 #charlienutrifit #nutrition #nutricion #eat #healthyfood #comida #saludable #sportnutrition #nutriciondeportiva #sportnutrition #fitfood #comidafitness #eathealthy #comersano #health #salud #exercise #ejercitate #educate #educacion #cienciasdelasalud #fitmex #torreon #comarcalagunera #fitness #fit #fitgirls #dedication #discipline 🍗🍎😉💪📝💽🍏📚✍🇲PROTEINA AISLADA DE LECHE: Es un conjunto de proteínas que constituyen el 20% de las proteínas de leche. Numerosos estudios demostraron que las proteínas de suero de leche favorecen la recuperación y construcción muscular luego del ejercicio. Podemos encontrar estas proteínas en lácteos, derivados y en algunos suplementos alimenticios #charlienutrifit #nutrition #nutricion #eat #healthyfood #comida #saludable #sportnutrition #nutriciondeportiva #sportnutrition #fitfood #comidafitness #eathealthy #comersano #health #salud #exercise #ejercitate #educate #educacion #cienciasdelasalud #fitmex #torreon #comarcalagunera #fitness #fit #fitgirls #dedication #discipline 🍗🍎😉💪📝💽🍏📚✍🇲🇽
- HOT CHOCOLATE 🍫☕️♥️❄️ . Para los que aman el chocolate caliente en esta temporada, les paso esta receta .... 🙊🍫Me encantoooo mi chocolatito , intente hacerlo lo más ligero posible 😋🍫.y sabe deli 👌🏻 . 🔻1/4 taza de agua natural 🔻1/2 taza de leche de coco o almendras. 🔻1 cdita de cocoa natural. 🔻1 sobre de stevia 🔻vainilla y canela 1 chorrita. #hotchocolate #nutrition #coconutmilk #chocolate #nutriologa #health #food #natural #winter #mexico #reynosa #nutriologa #nutritionist #fit #fitness #nutricion #dieta #diet #light #mondaymood
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- HOT CHOCOLATE 🍫☕️♥️❄️ . Para los que aman el chocolate caliente en esta temporada, les paso esta receta .... 🙊🍫Me encantoooo mi chocolatito , intente hacerlo lo más ligero posible 😋🍫.y sabe deli 👌🏻 . 🔻1/4 taza de agua natural 🔻1/2 taza de leche de coco o almendras. 🔻1 cdita de cocoa natural. 🔻1 sobre de stevia 🔻vainilla y canela 1 chorrita. #hotchocolate #nutrition #coconutmilk #chocolate #nutriologa #health #food #natural #winter #mexico #reynosa #nutriologa #nutritionist #fit #fitness #nutricion #dieta #diet #light #mondaymood
- 🏃‍️🏃‍️¿Has notado que después de un maratón o alguna actividad deportiva la gente suele consumir PLÁTANO? 🍌 Además de ser una fruta con un índice glucémico ALTO, lo cual permite proveernos de energía de manera muy rápida por su fácil asimilación, es de los alimentos MÁS ALTOS en potasio. Importancia del POTASIO en la dieta deportiva: ⚾🏀🏈⚽🏃‍ ☑️Es especialmente importante en la regulación de la actividad de los músculos y nervios. ☑️Junto con el sodio, se encargan de controlar y nivelar los líquidos corporales. Un desequilibrio puede producir una deshidratación/edema ☑️Tanto el desequilibrio del magnesio y el potasio incrementan los calambres. ☑️Una deficiencia de potasio ocasiona una disminución en los niveles de glucógeno, que es la energía de reserva del músculo y parte de la cual el cuerpo utiliza durante el ejercicio Así que si eres una persona muy activa y también estás cuidando tus calorías, te dejo otras opciones de alimentos RICOS en potasio y MUY BAJOS en kcal, como son: -Jítomate saladet 🍅 -Espinacas -Acelgas -Champiñones Así que ¡no olvides incluirlos en tu dieta! #Quiérete #CUÍDATE #Gústate L.N. Brianda Bastidas #diet #tomatoes #health #nutritips #nutricion #fitlife #vegetables #potasio #banana #platano #verduras #eatclean #food #foodlover #calories #lowcalories #acelgas #potasium
- 🏃‍️🏃‍️¿Has notado que después de un maratón o alguna actividad deportiva la gente suele consumir PLÁTANO? 🍌 Además de ser una fruta con un índice glucémico ALTO, lo cual permite proveernos de energía de manera muy rápida por su fácil asimilación, es de los alimentos MÁS ALTOS en potasio. Importancia del POTASIO en la dieta deportiva: ⚾🏀🏈⚽🏃‍ ☑️Es especialmente importante en la regulación de la actividad de los músculos y nervios. ☑️Junto con el sodio, se encargan de controlar y nivelar los líquidos corporales. Un desequilibrio puede producir una deshidratación/edema ☑️Tanto el desequilibrio del magnesio y el potasio incrementan los calambres. ☑️Una deficiencia de potasio ocasiona una disminución en los niveles de glucógeno, que es la energía de reserva del músculo y parte de la cual el cuerpo utiliza durante el ejercicio Así que si eres una persona muy activa y también estás cuidando tus calorías, te dejo otras opciones de alimentos RICOS en potasio y MUY BAJOS en kcal, como son: -Jítomate saladet 🍅 -Espinacas -Acelgas -Champiñones Así que ¡no olvides incluirlos en tu dieta! #Qui érete #CU ÍDATE #G ústate L.N. Brianda Bastidas #diet #tomatoes #health #nutritips #nutricion #fitlife #vegetables #potasio #banana #platano #verduras #eatclean #food #foodlover #calories #lowcalories #acelgas #potasium
- 🏃‍️🏃‍️¿Has notado que después de un maratón o alguna actividad deportiva la gente suele consumir PLÁTANO? 🍌 Además de ser una fruta con un índice glucémico ALTO, lo cual permite proveernos de energía de manera muy rápida por su fácil asimilación, es de los alimentos MÁS ALTOS en potasio. Importancia del POTASIO en la dieta deportiva: ⚾🏀🏈⚽🏃‍ ☑️Es especialmente importante en la regulación de la actividad de los músculos y nervios. ☑️Junto con el sodio, se encargan de controlar y nivelar los líquidos corporales. Un desequilibrio puede producir una deshidratación/edema ☑️Tanto el desequilibrio del magnesio y el potasio incrementan los calambres. ☑️Una deficiencia de potasio ocasiona una disminución en los niveles de glucógeno, que es la energía de reserva del músculo y parte de la cual el cuerpo utiliza durante el ejercicio Así que si eres una persona muy activa y también estás cuidando tus calorías, te dejo otras opciones de alimentos RICOS en potasio y MUY BAJOS en kcal, como son: -Jítomate saladet 🍅 -Espinacas -Acelgas -Champiñones Así que ¡no olvides incluirlos en tu dieta! #Quiérete #CUÍDATE #Gústate L.N. Brianda Bastidas #diet #tomatoes #health #nutritips #nutricion #fitlife #vegetables #potasio #banana #platano #verduras #eatclean #food #foodlover #calories #lowcalories #acelgas #potasium
- LUTEINA: Es un pigmento amarillo muy común en la naturaleza. Cuenta con propiedades antioxidantes La luteína es fundamental para una vista adecuada. Por qué actúa en la mácula la zona del ojo con más agudeza visual. La encontramos en la yema del huevo, espinacas, maíz, tomate, naranja, entre otros, así como en suplemento alimenticios. #charlienutrifit #nutrition #nutricion #eat #healthyfood #comida #saludable #sportnutrition #nutriciondeportiva #sportnutrition #fitfood #comidafitness #eathealthy #comersano #health #salud #exercise #ejercitate #educate #educacion #cienciasdelasalud #fitmex #torreon #comarcalagunera #fitness #fit #fitgirls #dedication #discipline 🍗🍎😉💪📝💽🍏📚✍🇲PROTEINA AISLADA DE LECHE: Es un conjunto de proteínas que constituyen el 20% de las proteínas de leche. Numerosos estudios demostraron que las proteínas de suero de leche favorecen la recuperación y construcción muscular luego del ejercicio. Podemos encontrar estas proteínas en lácteos, derivados y en algunos suplementos alimenticios #charlienutrifit #nutrition #nutricion #eat #healthyfood #comida #saludable #sportnutrition #nutriciondeportiva #sportnutrition #fitfood #comidafitness #eathealthy #comersano #health #salud #exercise #ejercitate #educate #educacion #cienciasdelasalud #fitmex #torreon #comarcalagunera #fitness #fit #fitgirls #dedication #discipline 🍗🍎😉💪📝💽🍏📚✍🇲🇽
- LUTEINA: Es un pigmento amarillo muy común en la naturaleza. Cuenta con propiedades antioxidantes La luteína es fundamental para una vista adecuada. Por qué actúa en la mácula la zona del ojo con más agudeza visual. La encontramos en la yema del huevo, espinacas, maíz, tomate, naranja, entre otros, así como en suplemento alimenticios. #charlienutrifit #nutrition #nutricion #eat #healthyfood #comida #saludable #sportnutrition #nutriciondeportiva #sportnutrition #fitfood #comidafitness #eathealthy #comersano #health #salud #exercise #ejercitate #educate #educacion #cienciasdelasalud #fitmex #torreon #comarcalagunera #fitness #fit #fitgirls #dedication #discipline 🍗🍎😉💪📝💽🍏📚✍🇲PROTEINA AISLADA DE LECHE: Es un conjunto de proteínas que constituyen el 20% de las proteínas de leche. Numerosos estudios demostraron que las proteínas de suero de leche favorecen la recuperación y construcción muscular luego del ejercicio. Podemos encontrar estas proteínas en lácteos, derivados y en algunos suplementos alimenticios #charlienutrifit #nutrition #nutricion #eat #healthyfood #comida #saludable #sportnutrition #nutriciondeportiva #sportnutrition #fitfood #comidafitness #eathealthy #comersano #health #salud #exercise #ejercitate #educate #educacion #cienciasdelasalud #fitmex #torreon #comarcalagunera #fitness #fit #fitgirls #dedication #discipline 🍗🍎😉💪📝💽🍏📚✍🇲🇽
- LUTEINA: Es un pigmento amarillo muy común en la naturaleza. Cuenta con propiedades antioxidantes La luteína es fundamental para una vista adecuada. Por qué actúa en la mácula la zona del ojo con más agudeza visual. La encontramos en la yema del huevo, espinacas, maíz, tomate, naranja, entre otros, así como en suplemento alimenticios. #charlienutrifit #nutrition #nutricion #eat #healthyfood #comida #saludable #sportnutrition #nutriciondeportiva #sportnutrition #fitfood #comidafitness #eathealthy #comersano #health #salud #exercise #ejercitate #educate #educacion #cienciasdelasalud #fitmex #torreon #comarcalagunera #fitness #fit #fitgirls #dedication #discipline 🍗🍎😉💪📝💽🍏📚✍🇲PROTEINA AISLADA DE LECHE: Es un conjunto de proteínas que constituyen el 20% de las proteínas de leche. Numerosos estudios demostraron que las proteínas de suero de leche favorecen la recuperación y construcción muscular luego del ejercicio. Podemos encontrar estas proteínas en lácteos, derivados y en algunos suplementos alimenticios #charlienutrifit #nutrition #nutricion #eat #healthyfood #comida #saludable #sportnutrition #nutriciondeportiva #sportnutrition #fitfood #comidafitness #eathealthy #comersano #health #salud #exercise #ejercitate #educate #educacion #cienciasdelasalud #fitmex #torreon #comarcalagunera #fitness #fit #fitgirls #dedication #discipline 🍗🍎😉💪📝💽🍏📚✍🇲🇽
- HELADO!!! 🍦🍨 Muchas veces queremos darnos una comida libre o un postre y de vez en cuando no está mal hacerlo, lo que pasa muchas veces cuando tenemos ganas de algo dulce nos dejamos llevar por la mercadotecnia de los helados "saludables" y creemos que está permitido en nuestra dieta consumir estos supuestos helados sanos, pero la realidad es que estos helados lo que tienen es que son bajos en calorías, lo cuál nos lleva a comernos el bote entero pensando que no nos hace daño y esto no nos ayuda a saber cuando ya estamos satisfechos o a la hora de contar las calorías que estamos consumiendo. Muchas veces los alimentos que están catalogados como "saludables" tienden a hacer a la gente a comer porciones de más. En vez de comerte un bote entero de helado con bajas calorías llenos de endulzantes y saborizantes artificiales, es mejor comer una porción de un helado común y normal, seguro te sentirás más lleno con una sola porción, saciaras tus ansias y no pasa nada por darte un gusto de vez en cuando. . . . #helado #icecream #cheatmeal #dieta #diet #nutricion #racion #porciones #l4l #coach #coachpersonal #entrenador #enrrnadorpersal #tips #dato #estilodevida #health #healthy #food #comida #postre #picoftheday
- HELADO!!! 🍦🍨 Muchas veces queremos darnos una comida libre o un postre y de vez en cuando no está mal hacerlo, lo que pasa muchas veces cuando tenemos ganas de algo dulce nos dejamos llevar por la mercadotecnia de los helados "saludables" y creemos que está permitido en nuestra dieta consumir estos supuestos helados sanos, pero la realidad es que estos helados lo que tienen es que son bajos en calorías, lo cuál nos lleva a comernos el bote entero pensando que no nos hace daño y esto no nos ayuda a saber cuando ya estamos satisfechos o a la hora de contar las calorías que estamos consumiendo. Muchas veces los alimentos que están catalogados como "saludables" tienden a hacer a la gente a comer porciones de más. En vez de comerte un bote entero de helado con bajas calorías llenos de endulzantes y saborizantes artificiales, es mejor comer una porción de un helado común y normal, seguro te sentirás más lleno con una sola porción, saciaras tus ansias y no pasa nada por darte un gusto de vez en cuando. . . . #helado #icecream #cheatmeal #dieta #diet #nutricion #racion #porciones #l4l #coach #coachpersonal #entrenador #enrrnadorpersal #tips #dato #estilodevida #health #healthy #food #comida #postre #picoftheday
- HELADO!!! 🍦🍨 Muchas veces queremos darnos una comida libre o un postre y de vez en cuando no está mal hacerlo, lo que pasa muchas veces cuando tenemos ganas de algo dulce nos dejamos llevar por la mercadotecnia de los helados "saludables" y creemos que está permitido en nuestra dieta consumir estos supuestos helados sanos, pero la realidad es que estos helados lo que tienen es que son bajos en calorías, lo cuál nos lleva a comernos el bote entero pensando que no nos hace daño y esto no nos ayuda a saber cuando ya estamos satisfechos o a la hora de contar las calorías que estamos consumiendo. Muchas veces los alimentos que están catalogados como "saludables" tienden a hacer a la gente a comer porciones de más. En vez de comerte un bote entero de helado con bajas calorías llenos de endulzantes y saborizantes artificiales, es mejor comer una porción de un helado común y normal, seguro te sentirás más lleno con una sola porción, saciaras tus ansias y no pasa nada por darte un gusto de vez en cuando. . . . #helado #icecream #cheatmeal #dieta #diet #nutricion #racion #porciones #l4l #coach #coachpersonal #entrenador #enrrnadorpersal #tips #dato #estilodevida #health #healthy #food #comida #postre #picoftheday
- Hola hola!! Para esos antojos nocturnos, les tengo una opción fit y fácil 🤷🏻‍♀️ Tampoco es para que se acaben todo, pero créanme que es una buena opción si antojo de dulce tienes 😌👌🏻 Al elegir un chocolate 70% o más de cacao nos aseguramos de que es de mejor calidad, ya que realmente lo bueno del chocolate es el cacao, tiene función antioxidante, alto en magnesio, baja el nivel de estrés, aumenta tu inteligencia, incrementa la circulación de la sangre y es afrodisíaco. Así es, todo eso 🧐😎 Está gelatina está hecha con chocolate 80% cacao sin azúcar y por encima agregue spread de matcha @saraisspreads otro super antioxidante pero bueno ya aquí va la receta 😝 . 🍫INGREDIENTES🍫 - 4 sobres de grenetina - 200g de chocolate 80% cacao sin azúcar - 1litro de leche de almendras sin endulzar . Poner la grenetina en 1 taza de agua caliente, posteriormente poner a calentar la leche junto con el chocolate y la grenetina, revolver para que se incorporen bien los ingredientes. Dejar reposar y meter la mezcla al refrigerador por aprox. 2 horas y lista para comer pueden comerla así solita o agregarle lo que gusten por encima 😉😛 Así de fácil y delicioso 🤤🍫 . 📩📩📩📩📩📩📩📩📩📩📩📩 Asesorías Nutricionales presenciales y Online: jessicaurteaganutricion@outlook.com #junutricionfitness #nutricion #nutriologa #vidasana #vidafitness #fit #fitness #postresfit #recetasfit #recetassaludables #alimentacionconciente #eathealthy #healthylifestyle #justdoit #notexcuses #fitnesslife #habitos #habitossaludables
- Hola hola!! Para esos antojos nocturnos, les tengo una opción fit y fácil 🤷🏻‍♀️ Tampoco es para que se acaben todo, pero créanme que es una buena opción si antojo de dulce tienes 😌👌🏻 Al elegir un chocolate 70% o más de cacao nos aseguramos de que es de mejor calidad, ya que realmente lo bueno del chocolate es el cacao, tiene función antioxidante, alto en magnesio, baja el nivel de estrés, aumenta tu inteligencia, incrementa la circulación de la sangre y es afrodisíaco. Así es, todo eso 🧐😎 Está gelatina está hecha con chocolate 80% cacao sin azúcar y por encima agregue spread de matcha @saraisspreads otro super antioxidante pero bueno ya aquí va la receta 😝 . 🍫INGREDIENTES🍫 - 4 sobres de grenetina - 200g de chocolate 80% cacao sin azúcar - 1litro de leche de almendras sin endulzar . Poner la grenetina en 1 taza de agua caliente, posteriormente poner a calentar la leche junto con el chocolate y la grenetina, revolver para que se incorporen bien los ingredientes. Dejar reposar y meter la mezcla al refrigerador por aprox. 2 horas y lista para comer pueden comerla así solita o agregarle lo que gusten por encima 😉😛 Así de fácil y delicioso 🤤🍫 . 📩📩📩📩📩📩📩📩📩📩📩📩 Asesorías Nutricionales presenciales y Online: jessicaurteaganutricio @outlook.com #junutricionfitness #nutricion #nutriologa #vidasana #vidafitness #fit #fitness #postresfit #recetasfit #recetassaludables #alimentacionconciente #eathealthy #healthylifestyle #justdoit #notexcuses #fitnesslife #habitos #habitossaludables
- Hola hola!! Para esos antojos nocturnos, les tengo una opción fit y fácil 🤷🏻‍♀️ Tampoco es para que se acaben todo, pero créanme que es una buena opción si antojo de dulce tienes 😌👌🏻 Al elegir un chocolate 70% o más de cacao nos aseguramos de que es de mejor calidad, ya que realmente lo bueno del chocolate es el cacao, tiene función antioxidante, alto en magnesio, baja el nivel de estrés, aumenta tu inteligencia, incrementa la circulación de la sangre y es afrodisíaco. Así es, todo eso 🧐😎 Está gelatina está hecha con chocolate 80% cacao sin azúcar y por encima agregue spread de matcha @saraisspreads otro super antioxidante pero bueno ya aquí va la receta 😝 . 🍫INGREDIENTES🍫 - 4 sobres de grenetina - 200g de chocolate 80% cacao sin azúcar - 1litro de leche de almendras sin endulzar . Poner la grenetina en 1 taza de agua caliente, posteriormente poner a calentar la leche junto con el chocolate y la grenetina, revolver para que se incorporen bien los ingredientes. Dejar reposar y meter la mezcla al refrigerador por aprox. 2 horas y lista para comer pueden comerla así solita o agregarle lo que gusten por encima 😉😛 Así de fácil y delicioso 🤤🍫 . 📩📩📩📩📩📩📩📩📩📩📩📩 Asesorías Nutricionales presenciales y Online: jessicaurteaganutricion@outlook.com #junutricionfitness #nutricion #nutriologa #vidasana #vidafitness #fit #fitness #postresfit #recetasfit #recetassaludables #alimentacionconciente #eathealthy #healthylifestyle #justdoit #notexcuses #fitnesslife #habitos #habitossaludables
- STEVIA: Es un edulcorante natural no calórico y sustituto del azúcar. Tiene un efecto significativo en la glucosa de las sangre, por lo que es atractiva para las personas con dietas bajas en calorías. Es 300 veces más dulce que el azúcar, y la podemos encontrar principalmente en forma de polvo listo para consumir, o bien en hojas deshidratadas para endulzar infusiones #charlienutrifit #nutrition #nutricion #eat #healthyfood #comida #saludable #sportnutrition #nutriciondeportiva #sportnutrition #fitfood #comidafitness #eathealthy #comersano #health #salud #exercise #ejercitate #educate #educacion #cienciasdelasalud #fitmex #torreon #comarcalagunera #fitness #fit #fitgirls #dedication #discipline 🍗🍎😉💪📝💽🍏📚✍🇲
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- VITAMINA C: Es una vitamina necesaria para el crecimiento y desarrollo normal. Es un excelente antioxidante que ayuda a mantener nuestras células en buen estado y también contribuye al buen funcionamiento del sistema inmune. Todas las frutas y verduras contienen alguna cantidad de vitamina C. También podemos encontrarlas en suplementos alimenticios #charlienutrifit #nutrition #nutricion #eat #healthyfood #comida #saludable #sportnutrition #nutriciondeportiva #sportnutrition #fitfood #comidafitness #eathealthy #comersano #health #salud #exercise #ejercitate #educate #educacion #cienciasdelasalud #fitmex #torreon #comarcalagunera #fitness #fit #fitgirls #dedication #discipline 🍗🍎😉💪📝💽🍏📚✍🇲
- VITAMINA C: Es una vitamina necesaria para el crecimiento y desarrollo normal. Es un excelente antioxidante que ayuda a mantener nuestras células en buen estado y también contribuye al buen funcionamiento del sistema inmune. Todas las frutas y verduras contienen alguna cantidad de vitamina C. También podemos encontrarlas en suplementos alimenticios #charlienutrifit #nutrition #nutricion #eat #healthyfood #comida #saludable #sportnutrition #nutriciondeportiva #sportnutrition #fitfood #comidafitness #eathealthy #comersano #health #salud #exercise #ejercitate #educate #educacion #cienciasdelasalud #fitmex #torreon #comarcalagunera #fitness #fit #fitgirls #dedication #discipline 🍗🍎😉💪📝💽🍏📚✍🇲
- VITAMINA C: Es una vitamina necesaria para el crecimiento y desarrollo normal. Es un excelente antioxidante que ayuda a mantener nuestras células en buen estado y también contribuye al buen funcionamiento del sistema inmune. Todas las frutas y verduras contienen alguna cantidad de vitamina C. También podemos encontrarlas en suplementos alimenticios #charlienutrifit #nutrition #nutricion #eat #healthyfood #comida #saludable #sportnutrition #nutriciondeportiva #sportnutrition #fitfood #comidafitness #eathealthy #comersano #health #salud #exercise #ejercitate #educate #educacion #cienciasdelasalud #fitmex #torreon #comarcalagunera #fitness #fit #fitgirls #dedication #discipline 🍗🍎😉💪📝💽🍏📚✍🇲

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