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#rendimiento

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- Hoy nos a visitado desde Oliva @terrymomp para realizar su #biomecanica con 3DMAcycling de #stt y poder empezar la temporada biem ajustada y para corregir unas molestias en la pierna izquierda. Los cambios han sido importantes bajando sillin 1'4cm, retrasandolo 3mm y bajando manillar 4mm. Y le hemos recomendado un cambio de bielas. Para conseguir un optimo angulo de biela en algunas fases del pedaleo y para que nos permita ajustar un buen kop y no generar un angulo excesivo minimo de cadera. Ademas hemos reeducado un poco la tecnica del pedaleo trabajando una correcta angulacion del tobillo. Tarde muy productiva a sido un placer Terry!!! #bike #biobikefitting #triatlon #run #ciclismo #rendimiento #stoplesiones #imasdcycling #imasdcyclingvalencia #deporteysalud
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- El trabajo del entrenador. Crono +silbato + horas de planificación y control. Bucle cerrado. Sales de la oficina para continuar en casa 😨😨😨😨😨 🤘🤘🤘🚀🚀🚀💪💪💪😉😉😍😍😍 #megustamitrabajo #entrenadoronline #entrenador #TrainingPeaks #trainingpeakscoach #impulsatufisico www.impulsatufisico.com #rendimiento #Triatlón #cycling #biomecanica #ingenieriayrendimiento #variation #key #motivation #wko4 #strong #performance #trainer #triatlon #triathlon #tri_community #ironman
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- ZERO XTREME 💊💪💦 Suplemento multifuncional, adelgazante y quemador de grasa 🔥 para hombres y mujeres 👙💪, 100% natural🌿, con más de 7 años en el mercado. Es un producto eficaz y 100% confiable👍. Trabaja suprimiendo el apetito y la ansiedad, aumentando la energía y ayudando a reafirmar, sin perder masa muscular 💪. Actúa sin necesidad de ejercicios y dietas rigurosas. Podrás bajar mínimo 8 kg de grasa en 1 mes!💦 . #Zeroxtreme #lipoblue #lipoblueadvance #next #ultrazx #bajardepeso #quemadordegrasa #rendimiento #altorendimiento #fit #fitness #enforma #perdidadepeso #gym #weigthloss #fatburner #morning #next #nextevolution #fitnessevolution #PonteNext #colombia #salud #fitness #crossfitter #crossfit #nutricion #fitnessmotivation #training #alimentación
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- 😐Empecé hacer #actividad #física, tengo que aumentar la cantidad de mis ingestas? 👉NO. Lo que SI se debe tener en cuenta es la #CALIDAD y #VARIEDAD de los alimentos 😐¿El músculo se convierte en grasa si no lo trabajo?👉 No, pero la masa muscular que no se utiliza disminuye, por lo que es posible que la grasa aumente su volumen ocupando el lugar del musculo reducido. ☝La #alimentación marcará el #rendimiento, #fuerza y #energía que tengamos al momento de realizar actividad física. ☝Como así también depende de lo que comemos, es como ayudo al cuerpo a tonificar y mejorar la masa magra (#músculos). 👌Lo ideal es llevar un #EQUILIBRIO de lo que se ingiere y lo que se gasta. Si como más de lo que gasto, el excedente de energía se acumula en forma de #grasa✋ Esto aplica a todo, realice o no actividad física😀 💪Practicar ejercicios; ayuda a prevenir o retrasar el desarrollo de #enfermedades como #diabetes T2,# cáncer, #osteoporosis y enfermedades #cardiovasculares. ☝Además, mejora el estado de #ánimo, estimula la agilidad mental, alivia la #depresión, ayuda a manejar el #estrés y mejora la capacidad de relacionarnos con otras personas. #amoverse 🙌 🔷ANTES DE LA ACTIVIDAD FÍSICA 👌Lo ideal es una ingesta que contenga hidratos de carbono de absorción lenta. Son los que nos van a proporcionar energía durante todo el entrenamiento y nos permita rendir al máximo. Y combinada con un lácteo, la energía del hidrato se utilizara para el entrenamiento y la del lácteo que contiene proteína participa en la formación de masa muscular. Algunas ideas: 1⃣Infusión sola + feta de pan con porción de queso des tipo port salut 2⃣Yogurt bebible + galleta de arroz con dulce 3⃣Infusión con leche desc + pan integral con dulce 🔷DURANTE EL EJERCICIO: Agua/bebida deportiva 🔷POSTERIOR AL EJERCICIO: Debemos recuperar la energía utilizada lo más rápido posible, para que el organismo no la busque a partir de los músculos. Y que todo el esfuerzo realizado no sea en vano!!. Los hidratos de carbono acá deben ser los de absorción rápida como: 1⃣Jugo de fruta + barra de cereal o turrón 2⃣Copa de ensalada de frutas + puñado de frutas secas 3⃣1 taza de cereales con leche #nutrition #deporte 💪
- 😐Empecé hacer #actividad #f ísica, tengo que aumentar la cantidad de mis ingestas? 👉NO. Lo que SI se debe tener en cuenta es la #CALIDAD y #VARIEDAD de los alimentos 😐¿El músculo se convierte en grasa si no lo trabajo?👉 No, pero la masa muscular que no se utiliza disminuye, por lo que es posible que la grasa aumente su volumen ocupando el lugar del musculo reducido. ☝La #alimentaci ón marcará el #rendimiento , #fuerza y #energ ía que tengamos al momento de realizar actividad física. ☝Como así también depende de lo que comemos, es como ayudo al cuerpo a tonificar y mejorar la masa magra #m úsculos). 👌Lo ideal es llevar un #EQUILIBRIO de lo que se ingiere y lo que se gasta. Si como más de lo que gasto, el excedente de energía se acumula en forma de #grasa ✋ Esto aplica a todo, realice o no actividad física😀 💪Practicar ejercicios; ayuda a prevenir o retrasar el desarrollo de #enfermedades como #diabetes T2,# cáncer, #osteoporosis y enfermedades #cardiovasculares . ☝Además, mejora el estado de #ánimo, estimula la agilidad mental, alivia la #depresi ón, ayuda a manejar el #estr és y mejora la capacidad de relacionarnos con otras personas. #amoverse 🙌 🔷ANTES DE LA ACTIVIDAD FÍSICA 👌Lo ideal es una ingesta que contenga hidratos de carbono de absorción lenta. Son los que nos van a proporcionar energía durante todo el entrenamiento y nos permita rendir al máximo. Y combinada con un lácteo, la energía del hidrato se utilizara para el entrenamiento y la del lácteo que contiene proteína participa en la formación de masa muscular. Algunas ideas: 1⃣Infusión sola + feta de pan con porción de queso des tipo port salut 2⃣Yogurt bebible + galleta de arroz con dulce 3⃣Infusión con leche desc + pan integral con dulce 🔷DURANTE EL EJERCICIO: Agua/bebida deportiva 🔷POSTERIOR AL EJERCICIO: Debemos recuperar la energía utilizada lo más rápido posible, para que el organismo no la busque a partir de los músculos. Y que todo el esfuerzo realizado no sea en vano!!. Los hidratos de carbono acá deben ser los de absorción rápida como: 1⃣Jugo de fruta + barra de cereal o turrón 2⃣Copa de ensalada de frutas + puñado de frutas secas 3⃣1 taza de cereales con leche #nutrition #deporte 💪
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- 👉🏼 Hay personas a las que no les agrada los vegetales, a muchos niños tampoco. 🍃Una forma de camuflarlas es colocándoselas a ciertas preparaciones como guisos o en el arroz. Las consumen y no se dan cuenta 😁 ✨Feliz almuerzo 💪🏼 #buenprovecho 🍴 #fooddiary 📷 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #venezuela #almuerzo #carbohidratos #arroz #guisos #vegetales #nutricion #instafood #instagood #cocina #comida #restaurant #foodphotography #eatclean #getfit #nutriciondeportiva #ejercicios #entrenamiento #entrenamientofuncional #vidaactiva #habitossaludables #body #muscle #cuerpo #musculos #rendimiento #sisepuede
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- Muy , muy buenas noticias hoy 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉!!!!!!! Tenemos un nuevo colaborador , la empresa especializada en análisis genéticos BLONDE BIOTECH. Gracias a su afición a la competición y los caballos , han decidido crear HNG🐎 (Horse Nutri Genetics) para todos los que nos preocupamos por la salud de nuestros caballos. Desde BLONDE BIOTECH realizan los análisis genéticos de nuestros caballos para conocer en qué puedes ayudarle para obtener vuestro máximo rendimiento deportivo. Cuentan con una amplia gama de análisis genéticos para que sepas cómo debes alimentarle para sacar todo su potencial. En nuestra Gran Final , regalarán un análisis HNG PRO al ganador de la prueba grande de la II MAIHORSES LIGA DE VETERANOS🐴. Muchas gracias a su CEO , Rodrigo Rubia por apoyar nuestro proyecto y colaborar con nosotros !!!! @josbysro Para más información no dudéis en contactar con el * * 👉🏼 r.rubiagomez@hotmail.com👈🏼 * * * #colaborador #nuevo #blondebiotech #genetica #hng #horsenutrigenetics #genetics #rendimiento #alimentacion #deporte #top #genial #ligavm #grafinal #maihorses #maihorsesligadeveteranos #maihorsesligaveteranos #nuestroconcurso #nuestromomento #somosdiferentes #marcamosladiferencia
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- 😃 Me encanta ser como un niño. Y disfrutar de las cosas me apasionan entre ellas STAR WARS. Porque si dejas de disfrutar de las cosas pequeñas dejas de vivir. 😃 Más feliz que nunca !😍 #trabajadesdecasa #fitness#fit#saludable #nutriciondeporriva #nutricion #bávaro#vidasaludable #rendimiento #estilodevida #republicadominicana #vacaciones #sueños #ganardineroextra#familiafeliz#familia#networkmarketing#felicidad#viajar#libresoy#playa#amigos#lovemyfamily#ayudaraotros#starwars#sevilla
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- Hoy toca #torso en nuestra #rutina de #volumen tipo #torsopierna de #biseries. (Idealmente es mejor haber descanso ayer, hoy hacer pierna y mañana torso) . Como ya he indicado recalcar que cuando pone ^Hasta xRM es que hay que ir subiendo el peso hasta llegar, en la última serie, a ese peso (peso maximo con el que al hacer x repeticiones se llega al fallo). . Cualquier duda dejad comentario. . 💪💪💪💪 . #fitness #rutina #dietapaleo #volumen #fullbody #metabolico #enforma #nutricion #salud #rendimiento #enformaalos40 #muscle #menshealth #daviddiazgil
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